Đau thần kinh tọa ở người già điều trị theo phương pháp nào?

Đau thần kinh tọa ở người già là cơn đau chạy từ lưng dưới đến chân. Nó thường được gây ra bởi sự chèn ép của dây thần kinh tọa và chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể. Độ tuổi trên 65 là đối tượng dễ bị tình trạng này nhất bởi lúc này đã có sự lão hóa ở xương khớp

Tìm hiểu về bệnh đau thần kinh tọa ở người già

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể, được hình thành bởi một số rễ thần kinh. Nguồn gốc của dây thần kinh này là ở phần cuối của cột sống, đặc biệt là ở các rễ thần kinh của L4, L5, S1, S2 và S3, đi qua các glute, phần sau của đùi và khi đến đầu gối, nó sẽ phân chia giữa xương chày và dây thần kinh sợi thông thường đạt đến chân

Đau thần kinh tọa xảy ra phổ biến nhất ở người già bị thoát vị đĩa đệm, gai cột sống hoặc hẹp cột sống khiến một phần của dây thần kinh tọa bị chèn ép. Điều này gây ra sưng, đau và thường bị tê ở chân.

Mặc dù cơn đau liên quan đến đau thần kinh tọa có thể nghiêm trọng, nhưng hầu hết các trường hợp đều tự khỏi bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật trong vòng vài tuần

Người cao tuổi bị đau thần kinh tọa nghiêm trong gây yếu chân, ảnh hưởng đến ruột, bàng quang thì cần thực hiện phẫu thuật.

Dấu hiệu nhận biết người già bị đau thần kinh tọa

Đau kéo dài từ cột sống dưới (thắt lưng) đến mông và xuống phía sau chân là dấu hiệu đặc trưng của đau thần kinh tọa ở người cao tuổi. Bệnh nhân có thể cảm thấy khó chịu dọc theo đường đi của dây thần kinh này, nhất là dọc theo từ lưng dưới đến mông và mặt sau của đùi, bắp chân.

Cảm giác đau có thể rất khác nhau ở mỗi người hoặc mỗi thời điểm. Có thể từ đau nhẹ đến đau nhói, khó chịu. Đôi khi cảm giác có thể cảm nhận được như một cú sốc điện. Triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi ho, hắt hơi và ngồi trong thời gian dài. Thông thường các dấu hiệu chỉ xảy ra ở một bên của cơ thể. Ngoài ra một số người già cho biết họ còn bị tê, ngứa ran hoặc yếu cơ ở chân, bàn chân.

‍

Tại sao người già dễ bị đau thần kinh tọa

Tuổi già rất dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống và gai cột sống. Đây là 2 nguyên nhân hàng đầu khiến dây thần kinh tọa bị chèn ép dẫn đến triệu chứng đau. Ngoài ra sự phát triển của khối u và một số loại bệnh khác như bệnh tiểu đường cũng góp phần làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa ở người già.

Một số biến chứng có thể gặp nếu không được điều trị dứt điểm bao gồm:

• Yếu ở chân bị ảnh hưởng
• Mất cảm giác ở chân bị ảnh hưởng
• Suy yếu chức năng ruột hoặc bàng quang
  

Điều trị đau thần kinh tọa ở người già như thế nào?

Dưới đây là một số phương pháp mà bác sĩ có thể đề nghị để điều trị giảm đau dây thần kinh tọa ở người cao tuổi

Sử dụng thuốc

Các loại thuốc có thể được kê toa để điều trị đau thần kinh tọa bao gồm:

• Thuốc chống viêm
• Thuốc giãn cơ
• Thuốc an thần
• Thuốc chống trầm cảm 3 vòng
  

Tiêm steroid

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị tiêm corticosteroid vào khu vực xung quanh rễ của dây thần kinh bị ảnh hưởng. Corticosteroid giúp giảm đau bằng cách loại bỏ viêm quanh dây thần kinh bị kích thích. Thuốc thường ngừng hoạt động trong một vài tháng. Số lượng tiêm steroid bạn có thể nhận được là hạn chế vì nguy cơ tác dụng phụ nghiêm trọng tăng lên khi tiêm quá thường xuyên.

Vật lý trị liệu

Đây là một trong những giải pháp giảm đau an toàn, rất phù hợp với người già bị đau thần kinh tọa. Những tác động bằng lực từ các liệu pháp xoa bóp, nhiệt...giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng đồng thời cải thiện chức năng vận động.

‍

Phẫu thuật

Trong trường hợp dây thần kinh bị chèn ép gây suy yếu nghiêm trọng và mất kiểm soát ruột, bàng quang hoặc khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn thì bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật loại bỏ gai xương hoặc một phần của đĩa đệm bị thoát vị gây áp lực lên dây thần kinh.

Hai liệu pháp chính được sử dụng bao gồm

• Liệu pháp nhiệt: có thể sử dụng nhiệt nóng hoặc lạnh để giảm đau, giảm sưng viêm. 
• Các bài tập: bao gồm kéo giãn cơ, bài tập vận động để làm giãn cơ, giải phóng thần kinh tọa khỏi chèn ép
  

Cách hạn chế nguy cơ đau thần kinh tọa ở tuổi già

Không phải lúc nào tình trạng này cũng có thể ngăn ngừa được và có thể tái phát dễ dàng. Thực hiện các biện pháp dưới đây sẽ giúp bảo vệ xương khớp khỏi thoái hóa và chèn ép dây thần kinh

Tập luyện đều đặn

Để hạn chế đau thần kinh tọa ở người già thì cần chú ý luyện tập thể dục thường xuyên. Chú trọng luyện tập cơ bụng và cơ lưng bởi 2 cơ này rất quan trọng cho tư thế và sự liên kết các cơ trong cơ thể. Tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại

Điều chỉnh từ thế ngồi đúng. Chọn một chỗ ngồi có hỗ trợ thắt lưng tốt, tay vịn và chân đế xoay. Cân nhắc đặt một chiếc gối để duy trì đường cong sinh lý của cột sống. Giữ đầu gối và hông thẳng hàng

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và ngăn ngừa lão hóa xương khớp. Bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin nhóm B, D, thực phẩm chứa nhiều chất chống viêm và hạn chế đồ ăn chiên xào, đồ uống có cồn, thịt đỏ…

Ngoài ra người già cũng cần chú ý đến cân nặng. Kiểm soát tốt cân nặng, không để bị béo phì, thừa cân sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị đau thần kinh tọa và một số bệnh về xương khớp khác bởi trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lớn đến các cơ và xương.

Đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì để sớm khỏi bệnh

Có thể thấy đau thần kinh tọa ở người già là tình trạng phổ biến ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và những hoạt động thường ngày. Vì vậy cần thực hiện những biện pháp phòng và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe xương khớp